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Le guide Santé des femmes pour optimiser votre bien-être après 50 ans
Dans ce guide vous trouverez :
- Des explications claires sur l'impact long terme de la ménopause sur votre santé de femme.
- Des clés pour renouer avec votre corps, à votre rythme et prévenir les risques cardiovasculaires, d'ostéoporose et de fonte musculaire.
- Des solutions concrètes pour mieux dormir, retrouver votre équilibre psychologique, préserver votre santé intime et optimiser votre nutrition.
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Ce guide vous aidera à
Faire le point sur votre santé, pour mieux la préserver
Après 50 ans, certains contrôles deviennent essentiels. Découvrez quels dépistages réaliser et comment repérer les signaux à surveiller.
Bouger, même un peu, pour se sentir mieux
Des exercices de kiné simples et adaptés pour entretenir votre mobilité, renforcer vos muscles, prévenir les risques d'ostéoporose et apaiser les douleurs du quotidien.
Préserver votre équilibre mental et votre santé intime
Conseils pour prendre soin de votre moral, garder confiance en vous et chouchouter votre bien-être intime.
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